Everything is OK!

ヨガ仲間の宝田朋子ちゃんがリストラティブヨガを代講してくれます。 明るくて真っ直ぐでいつも一生懸命なキュートな朋子ちゃん😊 わたしが受けたい（笑） 場所:パルパルクラシック@鵠沼海岸 時間:16:00-17:15 リラックスってこういう安心感なんだ！！ってことを体感してみてください。

梅雨らしい天気が続いています。 明日から7月、2017年も後半戦に突入（！）なんでこんなにもサクサクと時は経つのでしょうか…。やはり、やるべきことを淡々とやっていくしかないですね。 6月から運命共同体である家人の仕事スタイルが変わったため、わたしの毎日のリズムも変わりました。 朝晩ともにこの黒いコのお散歩に1時間以上費やすため、毎日のルーティンワークにこのミッションが自動的に追加。 ８月でようやく３歳を迎えるので少しは落ち着いてきました。 とはいえ、基本がハイパーな無邪気犬のため(笑)、なんというか毎日が楽しいです。 生き物って面白い。 こちらのエネルギーを汲み取って生きている様に、愛おしさと可笑しさがごちゃ混ぜになりトータルでオモシロイ。 一緒にたくさんの景色と笑いを楽しみたいです。 さて、７月のスケジュールです。 藤沢California】 ◆1.22.29日(土) ※8日（土）は帰省のため、お休みです。 ※15日（土）は谷戸先生WSが町田Ripplesで開催されますので、お休みです。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします！！ ① 8 ：00～10：00 　 アシュタンガヨガ　オープンクラス（マイソールスタイル） ちょっと早起きしてこのクラスにぜひ、参加してみてください。 お一人おひとりご自身のペースで練習を進めることができますので、良く分からなかったアーサナや呼吸のリズム、柔軟性と強さのバランス、意識の向け方などを発見することができるかなと思います。どうぞ朝時間を楽しんでくださいね。 ②10：30～12：00　アシュタンガヨガ　基礎クラス ◆2.23.30日(日) 8:00-9:30 アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス ※9日（日）は帰省のため、お休みです。 ※16日（日）は谷戸先生WSが町田Ripplesで開催されますので、お休みです。 ハーフプライマリーまで全員一緒に、 そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。 ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。 【ウダヤヨガスタジオ】...

15日 土曜日も16日日曜日もご予約が必要となります。 ご予約はこちらまで👉info@studioripples.jp  ちなみにお値段は デザート付きで¥1,500です。 7/15(土) 〜たべびと リエさんによるベジタブルなインド料理〜 •ベジタブルコルマ（豆乳を使ったクリーミーカレー） •チャナマサラ（ひよこ豆のカレー） •ナスのアチャール（オイル煮） •緑のチャツネ（パクチーのペーストのようなおいしいもの） •ジャスミンライス •豆乳チャイ •ココナッツミルクを使ったデザート 7/16(日) 〜飯田百合ちゃんによるアーユルヴェーダサドヴィック料理〜 メニューはそのときの食材によりますので、内容はお楽しみにー❤️

サラダonテンペ。 テンペは軽く米粉まぶしてから太白ごま油で揚げてボリュームアップ⤴︎⤴︎ オーガニックのピスタチオ、松の実、クルミ、そしてアボカドもトッピングで良質な油分を追加。 仕上げに黒胡椒と岩塩パラリで大満足サラダの出来上がり。 食事はパーソナルなものだけど、「健康のため」「空腹を満たすため」だけでチョイスするのは、わたしには違和感がある。もちろん自分自身や家族の健やかさはとっても大事、だけどその他の環境含めて与えてしまうであろうインパクトを想像することも同じくらい大切なことだと思う。 食べることは自分自身を思いやりベースで扱うこと、そして人を含む生きとし生きるもの全てに対して、思いやりからスタートするマインドを育てることに繋がる、はず。

５月で43歳になりました。 お祝いの気持ちを伝えてくれた方、想ってくれた方、ありがとうございます。 43年もたくさんの「おかげ」で生きてこれた。 今思うと訳が分からないことをたくさんやらかしてきた時期もあったな…。ｗ でもその時はそれを選択し、とことんそこに生きていた。 だから今がある。 今の目の前にあるこの景色に、爽やかな風が吹き抜けていきますように。 【藤沢California】 ◆3.17.24日(土) ※10日（土）はケン先生のクラスに参加するため、お休みです。 町田Ripplesで一緒に練習しましょ★ 詳細はこちらをクリック ➡ ① 8 ：00～10：00 　 アシュタンガヨガ　オープンクラス（マイソールスタイル） 良い季節です。朝も起きやすいかな？ ぜひちょっと早起きしてこのクラスに参加してみてください。 お一人おひとりご自身のペースで練習を進めることができますので、良く分からなかったアーサナや呼吸のリズム、柔軟性と強さのバランス、意識の向け方などを発見することができるかなと思います。どうぞ朝時間を楽しんでくださいね。 ②10：30～12：00　アシュタンガヨガ　基礎クラス ◆4.18.25日(日) 8:00-9:30 アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス ※11日（日）はケン先生のクラスに参加するため、お休みです。 町田Ripplesで一緒に練習しましょーーーー★ ハーフプライマリーまで全員一緒に、 そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。 ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。 【ウダヤヨガスタジオ】 ◆ 1.8.15.22.29 日(毎週木曜日） 10：30～　アシュタンガヨガ　ハーフプライマリー ◆2.9.16.23.30日(毎週金曜日） 12：30～　アシュタンガヨガ　ビギナー ウダヤで毎月1回開催させていただいている【アーユルヴェーダって何だろう？】次回は7月2日（日）16:00-18:00になります！！  ↓7月2日の内容はこちらです。 【...

前回日程だけお知らせしましたが、友人でもある 谷戸先生 が山梨から来てくれます。 わたしは動くヨガクラスも、座学も受けたことありますが、本当におススメの先生です。 身体のこともとても良く分ってるので、安心感が半端ないです。 そして、親しみやすく、決して押しつけがましくなく、毎日をより幸せに過ごすことを可能にしてくれるヴェーダーンタの知識を 自己の解釈をいれることなく、先生から教わったことをただ純粋に伝えてくれる （←これすごく大事なことです）貴重な先生です。 3日間の開催となりますが、会場が金と土・日で異なりますので、ご注意ください。 多くの方に体感して欲しい3日間です！ ＜場所＞ 藤沢California ★7/14(金) ①19：00-20：30 リラックスイブニングヨガ リラックスイブニングヨガはカラダもココロも緩め、緊張やストレスを手放してゆくようなリラックスプログラムです。日々の不調があればそこを改善していくようなセラピー要素も取り入れて行います。 心地よいストレッチを存分に味わい、心身を調整するプログラムですので、カラダが硬い方、初心者の方でも問題なくご参加頂けます。 ＜参加費＞ ¥3,500 ※当日ご持参ください。 ＜申し込み方法＞ お名前、ご連絡を明記のうえ、✉ yogasayuri@gmail.com 　までメールでお願いいたします。または、Sayuriかcoyukiのクラス参加時等に、直接お申込みいただいても構いません。 ＜場所＞ 町田Studio Ripples ★7/15(土) ②10:00-12:00 力強さとリラックス  基礎～応用アーサナ アーサナを上達するためにカラダの根本的な姿勢や使い方から準備をするワークショップです。 カラダに細かく意識が向けられ色んな角度からパーツを操る柔軟性、的確に力を向けられるコントロールと力強さの大切さを考え、実践してみましょう！ 目的のアーサナをするには、そのアーサナに必要なカラダのパーツが揃っている必要があります。 様々なカラダの使い方のパーツがカラダに揃っていると基本的なアーサナだけでなく 応用の効いた難度の高いアーサナへの近道にもなります！ カラダの癖を見極め何故その...

2016年10月～2017年３月までの半年間、 ユキオ先生 による「陰ヨガ総合講座」を開催してきました。 継続した練習の場所と時間を参加者の皆さまにご提供したいとユキオ先生と一緒に考え、6月から８月までの３か月間連続でｗｓを開催いただくことになりました。 もちろん初めての方、陰ヨガに興味のある方、ユキオ先生に興味のある方(笑)、ヨガってポーズだけじゃないんですよね？って気づいた方、どなたでもご参加可能です。 ぜひ、この機会に極上の陰ヨガタイムを味わってみてください。 【開催日時】 ・6月18日（日）14：00-17：00 ・7月23日（日）14：00-17：00 ・8月27日（日）14：00-17：00 【開催場所】 藤沢California 住所: 藤沢市片瀬 84-7 電話番号： 0466-25-183 藤沢駅より徒歩15分、江の島電鉄石上駅より徒歩5分 【内容】 陰ヨガは基本的に身を委ねて、自分の身体の重みを利用して初心者から上級者まで、楽しめるヨガです。特徴としては、ポーズのホールド時間が、1分から3分と長めで瞑想的な雰囲気で行います。 藤沢Californiaでは、普段アシュタンガヨガを練習していますので、始めに太陽礼拝を行って、身体を適度にほぐした後に陰ヨガを行いたいと思います。 日曜日の午後のひととき、陰ヨガで深いくつろぎの時間を楽しんでください。アーサナの練習は、静かに座る瞑想の練習とあわせてたっぷり、2時間程度行います。 ポーズの練習の後は、日頃のヨガの練習を深め、更なる自己の探求の旅が楽しめるテーマで座学を行いたいと思います。 【参加料金】 ￥4,000 【申し込み先】 お名前、連絡先、参加日を明記のうえ、 yogasayuri@gmail.com までメールでご連絡ください。 【座学のテーマ】 ★6月18日(日) 「食事と意識と運勢の関係」 身体と心にもっとも直接的な影響を与えるのは、食事です。また、現代人の食欲は、身体が欲するものではなく、エゴが欲するものを表しているとも言えます。 つまり、食事と食欲は、目の見えな意...