8月スケジュール
夏本番の8月に入りました。
あんな場所やこんな場所へ行くはずだった予定をキャンセルするしかなかった7月…。
うちの犬が「オモチャ飲んじゃった事故」に遭ったため、腸閉塞を起こして大手術。幸い快方に向かっていますが、心臓が縮む思いでした。
ま、こんな時もありますね。
今は動く時じゃなかったのかも、と割とすぐに切り替えました。目の前にあることに淡々と向き合う日々。
さ、8月、夏を味わい尽くしましょ。
◆5.19.26日(土)
※12日（土）はお休みです。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします！！
ちょっと早起きしてこのクラスにぜひ、参加してみてください。
お一人おひとりご自身のペースで練習を進めることができますので、良く分からなかったアーサナや呼吸のリズム、柔軟性と強さのバランス、意識の向け方などを発見することができるかなと思います。どうぞ朝時間を楽しんでくださいね。
②10:30-12:00 アシュタンガヨガ 基礎クラス
◆6.20.27日(日)
8:00-9:30
アシュタンガヨガプライマリーシリーズ レッドクラス
※13日（日）はお休みです。
ハーフプライマリーまで全員一緒に、
そこから先(ブジャビダアーサナ)に進む方はカウントと一緒に動きましょう。
ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。
ハーフプライマリーで終わりにされる方は、フィニッシングアーサナ(ウールドゥバダヌラアーサナ:バックベンド)にご自身のペースで進んでくださいね。
◆3.10.17.24.31日(毎週木曜日）
10:30-12:00 アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
◆4.11.18.25日(毎週金曜日）
12:30-14:00 アシュタンガヨガ ビギナー
【ヒデキ先生の代講やらせていただきます】
◆22(火)、29（火）
10：00-11：30 アシュタンガヨガ マイソール
◆23（水）
10：00-11：30 アシュタンガヨガ フルプライマリーレッド
【ヒデキ先生の代講やらせていただきます】
◆22(火)、29（火）
10：00-11：30 アシュタンガヨガ マイソール
◆23（水）
10：00-11：30 アシュタンガヨガ フルプライマリーレッド
今月は8月20日（日）16:00-18:00になります！！
↓予定している内容はこちらです。
【アーユルヴェーダって何だろう？】夏のSelf Recovery WS
8月も後半、夏の疲れが出てくる頃です。日本の夏は湿気が多く、心身ともにダルさを感じる方も多いのではないでしょうか？
今日から取り入れられる残暑を乗り切るアーユルヴェーダ的対処方法をお伝えします。また、身体の奥からリラックスする感覚を育むアーサナに取り組んでいきたいと思います。
また、アーサナクラスが終わったら、夏に最適な特製スイカジュースをお出しします。
後半：講座、実習
料金：3,500円（現金／当日支払）マットレンタル300円（予約制／数に限りあります）
UDAYAのチケット使用可能です。差額分を当日お支払いください。
予約：件名に【アーユルヴェーダWS】
ご参加者（フルネーム）、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上、hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。
スタジオでのご予約も可能です。
◆2.9.16.30日(毎週水曜日）
12：30～ アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
アシュタンガヨガの最初のシリーズである「プライマリー」の半分をカウントに沿って行っていきます。心身のクレンジング＆チャージに最適な時間となるでしょう。
◆2.30日(不定期水曜日)
アシュタンガヨガの最初のシリーズである「プライマリー」の半分をカウントに沿って行っていきます。心身のクレンジング＆チャージに最適な時間となるでしょう。
◆2.30日(不定期水曜日)
14：15～ リストラティブヨガ
疲労やストレスで緊張したココロと身体を穏やかに回復に導いてくれるヨガです。
完全なリラックス状態を作るために、ボルスターやブランケット、ストラップなどを使っていきます。これらのプロップス（補助具）を使って全身を委ねることにより、緩やかに呼吸が深まり、奥底にある緊張や力みを取り除くことが期待できます。
アシュタンガヨガクラスから続けてご参加されると、最高です。
疲労やストレスで緊張したココロと身体を穏やかに回復に導いてくれるヨガです。
完全なリラックス状態を作るために、ボルスターやブランケット、ストラップなどを使っていきます。これらのプロップス（補助具）を使って全身を委ねることにより、緩やかに呼吸が深まり、奥底にある緊張や力みを取り除くことが期待できます。
アシュタンガヨガクラスから続けてご参加されると、最高です。
◆3.10.17.24.31(毎週木曜日）
19：30～20：45 リストラティブヨガ
19：30～20：45 リストラティブヨガ
◆5.19.26(毎週土曜日)
※12日は代講の先生クラスとなる予定です。
詳細決まりましたら、追ってアナウンスさせていただきます。
16:00-17:15 リストラティブヨガ
※12日は代講の先生クラスとなる予定です。
詳細決まりましたら、追ってアナウンスさせていただきます。
16:00-17:15 リストラティブヨガ
海の目の前、サンセットの時間にも重なり、最高にリラックスできる環境です。マンドゥカのマットもレンタル無料ですし、手ぶらでいらしていただいてもOKです。
初回参加費：￥1,000
初回参加費：￥1,000
↑8月中はキャンペーン中につき、なんと初回参加費が¥1,000!!
この機会にぜひ❤️
2回目以降参加費：￥2,500
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