9月のスケジュール

愛犬との海遊びが楽しくて仕方なかった8月。

一心不乱に泳いでいる姿を見ていると本当に嬉しい。

楽しくて仕方ないっていう感じがすごく分かる。
たくさん泳いで、たくさん走って、満足げな顔を見てるだけで嬉しい。

嬉しいをたくさんくれるこの子と、たくさん遊んでたくさん一緒に過ごしていきたいな。 

そうそう、最終週に行った軽井沢はすでにすっかり秋🌾でした。


さて、9月のスケジュールです。
7月に、8月に引き続き、9月もスタート時間が早いですが、
2週に渡り、クラスがお休みになります。どうかご注意くださいね。

3.24(毎週土曜日)
7:30~ アシュタンガヨーガ プライマリーシリーズ
★オープンクラス(マイソールスタイル)と隔週で変更します。
★ちなみに3日がオープンクラス、24日がプライマリーシリーズです。
9:30~ アシュタンガヨーガ ビギナークラス

ちなみに10.11日は伊豆白浜にRipplesのこゆきちゃんと合同でリトリートに行ってきます❤︎
視察を兼ねての今回になるので、恒例リトリートになった際にはまたアナウンスしますので、その時にはぜひ!
◆1.8.15.29(毎週木曜日)
22日祝日の日はお休みです。
10:30~ アシュタンガヨーガ ハーフプライマリー
◆2.9.16.23.30(毎週金曜日)
12:30~ アシュタンガヨーガ ビギナー

◆4日(日) 10:00~12:00
 『食欲の秋を迎える前に』 夏の疲れを癒す アーユルヴェーダ的ポタージュ


暑い夏ももうすぐ終わりを迎え、実りの秋を迎えます。
ココロとカラダのバランスをヨガで整え、疲れた胃腸を癒し、爽やかな秋を謳歌するコツをお伝えしたいと思います。
また、消化にも優しく、滋養溢れるお豆とお野菜のポタージュの実習も合わせて行う予定です。

前半、アーサナヨガプラクティス
後半、講座


料金◆3,500円(現金/当日支払)マットレンタル300円(予約制/数に限りあります)
予約◆件名に【アーユルヴェーダWS】
ご参加者(フルネーム)、電話番号、マットレンタルの有無、を明記の上、hello@udaya.jp にメールでご予約お願い致します。
「返信アドレスは、udayayogastudio@gmail.com」となりますので受信設定をされている方はご確認下さい。

また、スタジオでのご予約も可能ですので、受付で対応しております。

8月開催時の様子⬇︎


◆7.14.21.28日(毎週水曜日)
12:30~ アシュタンガヨガ 基礎
14:15~ 陰ヨガ ←9月よりスタート
◆22日(木・祝)
ヨガ&アーユルヴェーダスムージーWS
空は高く、風の気持ちの良い季節がやってきました★
実りの秋を満喫したい!!けれど、なんとなく食欲が復活しない…、腰まわりや足がなんとなく重い…。そんな夏の疲れを心身ともに癒すようなスペシャルWSです!

前半のアーサナプラクティスでは、乱れがちなヴァータを鎮め、呼吸と連動するように動いていくことで身体のすみずみまで気を巡らせていきます。そして、お腹の奥の方から拡がるしっとりとした安定感を見つけていきます。

後半のスムージーは、温度的に「冷たい」のではなく、余分な熱を質的に「冷やす」食材を少量使いつつ、オイルやスパイスを取り入れることで内側から潤し、甘さが広がるスムージーを作っていきます。

【WS内容】
・ アーサナプラクティス:10時~11時30分
・ アーユルヴェーディックスムージー(試飲・レシピ・講座含む):11時30分~12時30分...

【参加料金】
・Ripplesマンスリーチケットをお持ちの方:+¥2000
・5回券をお持ちの方:+¥1500
・ドロップイン:¥4000

【お申込み方法】
お名前、連絡先、を明記のうえ、メールにて、以下のアドレスにお申込みください。
info@studioripples.jp
また、スタジオでも受付していますので、お声掛けください。




1.8.15.22.29(毎週木曜日)
19:30~20.45 リストラティブヨガ
【ご注意】22日は秋分の日で祝日のため、17:30~18:45となります。

そして、6月に伺った谷戸君のスタジオfikaにまた行かせていただきます!
9/25(日)「食から観るアーユルヴェーダWS」
今回はアーユルヴェーディックヨガとアーユルヴェーダ基礎講座&ダルカレー作り。


前回のクラスの様子↓↓みな真剣にギーの作り方を学んでいます。

■クラススケジュール&クラス詳細
class:①<アーユルヴェーディックヨガ>10:00~11:15 75
心身に気を巡らせ、夏の疲れをリセットしていきましょう。上半身、特に胸やお腹まわりを緩めることにフォーカスし、呼吸とともに動く心地よさを味わっていきたいと思います。

class:②<食から観るアーユルヴェーダ&ダルカレー作り>12:30~14:30 120
アーユルヴェーダでは『食』をとても大切なものとして扱っています。
体に「良い・悪い」、栄養のバランスが「良い・悪い」という視点だけではない、食事の必要性と私達の消化力や体質との関係性など、身近な例を挙げながらお話したいと思います。
また、同時にお腹に軽くて美味しい、簡単アーユルヴェーディックなダルカレーを作ります。(試食、レシピ付き)
■料金
class:①▷3,000円
class:②▷4,000円(材料費込み)
class①+②▷6,500円
■会場
studio fika
■ご予約方法
ご予約はメール、またはスタジオ受付にてお願い致します。
studio.fika@gmail.com
メールの場合は件名に「アーユルヴェーダWS参加希望」と明記の上、本文に①お名前、②参加希望クラス、③携帯番号、④メールアドレスをご記入の上、上記スタジオのアドレスまでご送信下さい。
■お問合せ


藤沢カリフォルニアで、10月から3月までの半年かけてユキオ先生による「陰ヨガ集中総合講座」を開催決定しました!
追って別記事で詳細アップしますねー。


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